Domowa siłownia to świetna alternatywa dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją kondycję, ale nie lubią chodzić do siłowni publicznej. Trening w domu pozwala zaoszczędzić nie tylko czas, ale i pieniądze. Dowiedz się, jak zaaranżować swoją przestrzeń treningową, by twój sprzęt nie zajmował miejsca w przypadkowych miejscach w domu. Domowa siłownia nie jest pomieszczeniem pierwszej potrzeby, dlatego trzeba na nią specjalnie wygospodarować miejsce. Co zrobić gdy wszystkie pokoje są zajęte? Unieść głowę i z uśmiechem spojrzeć na schody prowadzące na nieużywane poddasze. To właśnie tam znajduje się idealna odosobniona przestrzeń, którą możesz urządzić z myślą o budowaniu swojej sylwetki.
Gdzie urządzić domową siłownię?
Jeśli twoje poddasze jest niewielkie pomaluj ściany na jasny kolor, który optycznie powiększy przestrzeń. Możesz użyć farby MAGNAT Ceramic w kolorze C48 Perłowy Dolomit. Ten ciepły odcień przełamanej bieli wygląda jakby był muśnięty promieniami słońca, przez co jest niezwykle energetyczny. Wspaniale jeśli na twoim poddaszu znajduj się okno dachowe. Ustaw pod nim ulubiony sprzęt. Duża ilość naturalnego światła doda ci energii i stworzy przyjemne warunki do ćwiczeń. Urządzając swoją siłownię, pamiętaj, że to miejsce, do którego chciałbyś wracać. Nie powinno cię jednak rozpraszać podczas treningu. Postaw zatem na minimalizm, zwłaszcza w dekoracjach. Dywan, roślina doniczkowa i czasopisma o tematyce zdrowego stylu życia to zdecydowanie wystarczający zestaw uzupełniający sprzęt do ćwiczeń. Pamiętaj również, że twoja domowa siłownia nie musi być wyposażona w dużą ilość najnowocześniejszych i najlepszych maszyn. Wybierz takie, z których na pewno będziesz korzystać. Nie kupuj nic na zapas, bo może się okazać, że stracisz pieniądze i zagracisz przestrzeń. W ten sposób postępuj chociażby z ciężarkami – dokupuj stopniowo cięższe, w miarę nabywania siły.
C12 Kawowy Onyks
Pokój wielofunkcyjny
Jeśli jesteś już zaawansowanym bywalcem siłowni, masz opracowany plan treningowy rozpisany na większą ilości sprzętu lub uprawiasz sport wymagający regularnego korzystania z różnorodnych maszyn, twoja domowa siłownia na poddaszu może być bardziej rozbudowana. Wymaga ona zajęcia dużej przestrzeni, dlatego spróbuj pogodzić to z funkcją przechowywania, którą poddasze pełniło do tej pory. W tym celu zrób selekcję i zostaw jedynie przedmioty, które naprawdę mogą się przydać. Na jednej ze ścian od góry do podłogi zbuduj półki, na których poukładasz zachowane rzeczy. Nie zapomnij o pojemnych kontenerkach na kółkach, które umieścisz na ziemi. W ten sposób zrobisz miejsce na potrzebny sprzęt do ćwiczeń. W przypadku, gdy okno na poddaszu nie dostarcza odpowiedniej ilości naturalnego światła, zadbaj o porządne oświetlenie sztuczne. Pamiętaj, że światło ma być jasne, by dodawać energii. Zrezygnuj zatem z punktów świetlnych budujących intymny nastrój, które mogą cię rozleniwić. W aranżacji użyliśmy koloru C12 Kawowy Onyks z palety farb MAGNAT Ceramic.
Miejsce wyciszenia
Poddasze z domową siłownią to miejsce, w którym zdobywasz siłę, również tę duchową. Jasna przestrzeń pozbawiona niepotrzebnych dekoracji, dobrze doświetlona naturalnym światłem wpadającym przez duże okno w ścianie szczytowej sprzyja medytacji i uzyskaniu równowagi wewnętrznej. Spokój i wyciszenie podczas ćwiczeń rozciągających i rozluźniających pomogą ci uzyskać ściany pomalowane na jasny ciepły kolor, np. farbą MAGNAT Ceramic w kolorze C4 Perła Północy. Jak widzisz, zadbać o siebie możesz nie tylko na siłowni mieszczącej się na terenie miasta. Treningi przenieś do bezpiecznego domu, unikając opłat za karnet i towarzystwa innych ludzi i potrzebujesz do tego jedynie motywacji i poddasza.
Zapoznaj się z poradami naszych ekspertów
-
dalejInspiracja
Styl prowansalski. 3 pomysły na oryginalne dekoracje ścian
Styl prowansalski jest odbiciem charakteru regionu w południowo-wschodniej Francji, pokrytego polami lawendy i usianego wiejskimi, skąpanymi w słońcu posiadłościami. Ten kawałek świata jest tak niesamowity, że był inspiracją dla wielu wybitnych artystów: pisarzy i malarzy. Nazwa stylu nawiązuje do ducha prowincjonalnej Prowansji, do tamtejszej wygody i osobliwej prostoty. Te cechy stały się również głównymi zaletami tego stylu. Styl prowansalski pięknie prezentuje się w harmonizujących ze sobą okazałych willach i rezydencjach południowej Francji. Jednak wystarczy znać wytyczne, które pozwolą stworzyć bardzo przytulne wnętrza w tym stylu, by przenieść ten ciepły, sentymentalny kawałek Europy nawet na niewielką powierzchnię w mieszkaniu w mieście. Jak każdy nurt we wnętrzarstwie i ten ma swoje własne cechy obligatoryjne, gdzie każdy szczegół odgrywa wyjątkową rolę. Należy wziąć pod uwagę wiele detali, ostrożnie je dobierając. Szczególną uwagę należy zwrócić na kolorystykę. Ściany i sufity są często w jasnych, pastelowych kolorach, głównie białe. Stosuje się „szorstkie” tynki lub naturalne drewno. Użyte materiały to również bardzo ważny szczegół. Meble muszą być wykonane z drewna i malowane w jasnych lub jaskrawych kolorach łąk, błękitów, lawendy i turkusu. To co mocno wpisuje się w ramy Prowansji to stare rzeczy i meble. Jeśli nie masz okazji takich kupić, efekt postarzenia możesz osiągnąć własnoręcznie. Najważniejsze jest to, aby przedmioty wydawały się mieć zaklętą w sobie historię, by wyglądały na nadgryzione zębem czasu. Należy unikać eleganckich i nowoczesnych dodatków, ponieważ główną ideą jest, aby osiągnąć efekt rustykalnego, prostego życia.
-
dalejInspiracja
4 aranżacje salonu w stylu Hampton - najlepsze inspiracje
Wnętrza w stylu Hampton przywołują na myśl luksusowe nadmorskie miejscowości ciągnące się wzdłuż plaż przy ciepłych wodach. Aranżacje utrzymane w tej stylistyce są bardzo jasne, świeże i przestronne. Wyrafinowana, nadmorska, spokojna atmosfera wnętrz w stylu Hampton zachęca do błogiego lenistwa. Zobacz, jak wprowadzić taki klimat do swojego salonu.
W czym możemy Ci pomóc?
